今晚报讯（记者李岩）对即将从幼儿园升入小学的孩子来说，能不能在短时间内适应小学生活的新节奏，是很多家长关心的问题。育儿师刘艳霞、心理咨询师杨涛提示，为了使孩子顺利完成从幼儿园到小学的过渡，家长们必须做好孩子上小学的准备工作，以实现幼儿园和小学的顺利衔接。

做好心理准备

从幼儿园步入小学，一些孩子可能会充满期待，还有一些孩子则会感到紧张。为了让孩子们尽快适应小学生活，家长应该让孩子有充足的心理准备。

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首先，要让孩子主动接受即将成为小学生的事实。不妨给孩子举行一个小仪式，全家人可以祝贺他即将升入小学，鼓励孩子已经长大，让孩子从内心感受到家长的认可和鼓励。其次，让孩子参与到准备工作中。开学前，少不了购买文具、书包等物品，家长应该让孩子自己挑选心仪的文具和书包，这样可以让孩子对小学生活更加感兴趣。最后，对孩子保持宽容。即将进入小学的幼儿，在学习和生活方面肯定会遇到一些困难，这时家长一定要坚定孩子信心，允许孩子犯错，不要将压力转移到孩子身上，只有这样才能培养孩子对失败的承受力，以便更好地适应小学生活。

调整生活规律和作息

幼儿园的作息时间和小学阶段有很大不同，家长应从暑假期间就开始调整孩子的作息时间，培养孩子良好的生活规律。一般情况下可以早晨6点多起床，晚上9点多睡觉，每天至少要保证10个小时以上的充足睡眠。家长帮助孩子建立稳定的作息制度，让孩子有时间概念，形成有张有弛的生活节奏。

此外，一日三餐的时间也要有所调整，让孩子的身体尽快适应上学的饮食习惯。每天午饭后，最好给孩子安排半小时左右的午睡时间，午睡对孩子下午保持旺盛的精力学习，对孩子的身体发育、健康成长都是非常重要的。

培养自理能力

培养孩子的自理能力应该从生活中的每一件小事做起，在家中可以让孩子帮助家长做一些力所能及的事，养成每天完成任务的习惯，例如学会穿衣、洗脸、整理房间、刷碗、扫地等。在这个过程中，如果孩子遇到困难，家长应该不断给予鼓励，而不是代替他们解决问题。

另外，对孩子进行安全教育，增强自我保护意识也是非常重要的课题。例如，在学校期间要注意安全，尤其是上下楼梯的时候不要与同学打闹。还有，让孩子记住家长和其他负责接送的亲属的名字，记住家长的手机号码、工作单位等重要信息。

营造良好学习氛围

小学与幼儿园的学习时间、学习内容、学习方式等方面存在很大差异，为孩子培养良好的学习习惯，对减轻孩子在学校学习和生活中的各种不适应有很大帮助。

家长应为孩子营造良好的家庭学习气氛，如为孩子开辟一个独立学习空间，选择孩子喜爱的台灯及实用的文具等，让孩子在轻松愉快的心情中热爱学习。同时，在家庭中培养孩子良好的学习习惯，家长也是大有可为的。第一，要让孩子学会倾听。明白别人说话时，不能心不在焉，要专心致志地听，了解对方说话的主要内容和意思。第二，要让孩子热爱阅读，家长可为孩子选购一些适合阅读的书，培养孩子热爱阅读的习惯。在阅读中，家长可以进行有效地指导，如对看图说话，让孩子大胆大声地用普通话进行表达。时间长了，不仅能激发孩子阅读兴趣，提高阅读能力，还可以养成爱看书的好习惯。第三，孩子在做家庭作业时，家长应该给予必要的指导，如要有正确的写字姿势和执笔姿势，按时认真完成作业等。